Мода на 10 тысяч шагов, которые необходимо проходить ежедневно, вызвала спрос на приложения, подсчитывающие пройденное расстояния. Люди, которые каждый день проходят по 10 тысяч шагов, являются более здоровыми.
В результате научных исследований был установлен положительный эффект от регулярной ходьбы. Данный вид физической активности сопровождается сниженным уровнем холестерина в крови, низкой предрасположенностью к заболеваниям сердца и сосудов.
Положительный эффект от прохождения 10 тыс. шагов в день наблюдается только при быстрой ходьбе. Повышенная частота пульса наблюдается только при ускорении или беге трусцой.
В Гугл плей можно скачать несколько десятков приложений для подсчёта пройденных шагов. Их функционал несколько отличается. Некоторые приложения предлагают собирать команды и устраивать соревнования между ними.
Функционал и интерфейсы большинства приложений практически идентичны, что может осложнять выбор. Некоторые пользователи с недоверием относятся к достоверности результатов.
За точность данных отвечает встроенный акселерометр. Устройство отличает шаги от сотрясений и езды на машине, велосипеде.
Правильная настройка гарантирует корректный подсчет шагов. Все шагомеры позволяют измерять пройденное за день расстояние достаточно точно, показатель приближен к 99 %.
Как работает шагомер в телефоне
Большинство приложений шагомеров используют данные встроенного в смартфон GPS-трекера. Фиксация перемещения в пространстве осуществляется за счет анализа изменения координат. Программа анализирует количество пройденных шагов, а не километров, поэтому достаточно часто информация получается не очень точная.
Использование при подсчете исключительно GPS-трекера не позволяет отследить активность на беговой дорожке или при перемещении в вертикальной плоскости (подъем в гору, например).
Современные смартфоны оснащены также акселерометрами и гироскопами. О наличии акселератора в старых моделях можно узнать по опции поворота экрана.
Акселерометр фиксирует изменение скорости, а также неподвижность смартфона. Полученные данные трансформируются в шаги.
Гироскоп отслеживает не только изменение положение смартфона в пространстве, но и угол перемещения. Сенсоры отличают шаги и перемещение устройства в карман, например.
Наличие акселерометра обеспечивает нормальную работу шагомера. Поступающие с гироскопа данные помогают сделать результаты точнее.
Многие программы используют одновременно GPS-трекер и сенсоры, за счет чего достигается точность. Следует отметить, что получить идеально точные данные о пройденных шагах всегда непросто.
Шагомеры дают максимально приближенные к реальности данные о пройденных шагах. Погрешность может составлять 10 шагов.
Лучшие шагомеры для Андроид
В статье описаны лучшие приложения для установки на Андроид. Они отличаются функциональностью, имеют определенные преимущества и недостатки.
Большинство программ доступны бесплатно. Некоторые приложения предлагают, а за дополнительную плату расширенный функционал.
Регулярное использование шагомеров поможет укрепить здоровье, улучшить самочувствие, повысить иммунитет, тонус организма.
При выборе следует учитывать индивидуальные предпочтения, степень физической нагрузки, цели, образ жизни.
Рейтинг ТОП-22 шагомер для Андроид
Step Counter Pedometer
Приложение отличается функциональностью, простота работы достигается за счет русскоязычного интерфейса.
Утром необходимо поставить задачу и периодически просматривать отчеты о среднем количестве пройденных в течение суток шагов, с делением на временные интервалы. Автоматический запуск опции шагомера позволяет получать информацию каждый день.
Step Counter Pedometer позволяет также считать калории, опция Move Minutes отражает суточную активность.
При фиксации любых нагрузок с повышением пульса начисляются Heart Points. Подсчет минут в Move Minutes ведется только при прохождении от 30 шагов в течение минуты.
Обычная ходьба по квартире в учет не идет. Heart Points начисляется также при ускоренной ходьбе или беге.
Pedometer
Программа включает стандартный набор шагомеров: подсчет калорий, потраченное на ходьбу время, скорость перемещения.
Отражение информации в графиках упрощает понимание. При анализе данных учитываются половая принадлежность и вес. На основании информации приложение дает рекомендации по активности.
Pedometer не запускается автоматически, его необходимо запустить. Данный вариант идеально подходит для подсчета шагов только во время прогулок.
При необходимости фиксации активности на протяжении дня следует отдать предпочтение аналогам.
Приложение потребляет мало энергии, что позволяет сохранить заряд аккумулятора. Несколько тем для оформления интерфейса позволяет выбрать подходящий вариант.
Выставление времени начала и конца работы приложения позволяет сэкономить энергию.
Настройка чувствительности сенсоров дает возможность калибровать дистанцию при езде на велосипеде или машине.
Pacer
Приложение от Pacer Health отличается многофункциональностью. Функционал сервиса направлен на снижение избыточной массы тела.
В начале использования Pacer необходимо указать вес, пол, возраст. Постановка целей, установка специально разработанных шаблонов способствуют повышению мотивации.
Функционал включает анализ статистики, персональных тенденций по снижению веса, калорий, пройденного расстояния. Данный подход позволяет отслеживать скорость продвижения к поставленной цели.
При необходимости можно организовать командные соревнования или присоединиться к существующим.
Функция «Маршруты» поможет выбрать оптимальный маршрут в любом населенном пункте.
Участники Премиум могут подключать Fitbit и Garmin к Pacer. Опция позволяет синхронизировать статистику с профилем Pacer.
Samsung Health
Владельцы часов Galaxy Watch знакомы с приложением S-Health от Samsung.
S-Health представляет собой отличное фитнес-приложение с опцией шагомера. При первом запуске приложение потребует указать вес, пол, рост, другие параметры.
Стандартная настройка включает цель 10 тысяч шагов, данный параметр может быть изменен. S-Health позволяет также отслеживать общее расстояние, калории, продолжительность сна, потребление еды, жидкости и другие показатели.
Приложение предустановлено на многих моделях Самсунг, пользователи Андроид также могут его загрузить.
Fitbit — лучший шагомер для андроид
Многофункциональная программа позволяет отслеживать физическую активность, сон сожженные калории.
Функция подключения к умным весам Wi-Fi Aria, Fitbit, управление музыкой привлекают пользователей. Голосовые рекомендации виртуального фитнес-тренера помогают повысить эффективность тренировок.
Изначально трекер предназначен для использования совместно с умным браслетом. Он может также использоваться отдельно. Опция «MobileTrack» позволяет также работать с одним смартфоном.
- Приложение отличается приятным интерфейсом, расширенным функционалом. Сервис позволяет участвовать в разнообразных соревнованиях.
- Функция записи тренировок, ведение дневника питания помогут разнообразить активность.
- Опция Mobile Ru позволяет отслеживать скорость перемещения по пересеченной местности, что способствует повышению эффективности от тренировок.
- Опция «Приключения» предназначена для сравнения расстояний некоторых маршрутов. Это могут быть походы по определенным папкам, другим известным местам.
Особенность приложения заключается в виджете, показывающем количество пройденного расстояния. Виджет может быть также настроен на отражение количества шагов, времени, калорий и т. д.
Перемещение по квартире в данном случает также не учитывается. После начала отсчета приложение отправляет соответствующее уведомление.
При выключенном дисплее программа может не работать, поэтому следует заранее убедиться в начале отсчета шагов. Проверка методов обнаружения поможет решить данную проблему.
Синхронизация с Google Fit поможет добиться точности отражения данных.
Argus
Трекер отличается многофункциональностью. Приложение не только считает шаги, но и отслеживает общую активность, занимается подсчетом калорий, мониторингом циклов сна.
Функционал включает также справочник по тренировкам, сканер штрих кодов.
Argus имеет также собственную социальную сеть, объединяющую миллионы пользователей. Здесь можно активно общаться, делиться опытом, заводить знакомства.
Runtastic Steps
Компания Runtastic выпускает приложения для фитнеса и здоровья. Некоторые из них разработаны для подсчета пройденного расстояния велосипедной езды, циклов сна.
Все приложения совместимы с Google Fit. Функционал включает подсчет затраченных на ходьбу минут, расстояния, затраченных калорий.
Функция выставления ежедневных целей позволяет добиваться прогресса.
Бесплатный вариант позволяет оценить все преимущества приложения. Тариф премиум дает доступ к расширенным возможностям. Среди них определение маршрутов, составление плана рациона питания дневник питание и др.
Ежемесячная абонентская плата за премиум-версию достигает 180 руб.
Шагомер — Шаги Шагомер
Приложение отличается минималистичным дизайном, простым интерфейсом, избыточные опции отсутствуют.
Сервис позволяет отсчитывать не только шаги, но и сожженные калории. Предварительная настройка приложения требуется для корректности определения длины шага.
За счет этого достигается корректный подсчет параметров. Автоматический запуск позволит избежать необходимости автоматического включения.
Опция постановки цели на каждый день позволит добиваться результатов. Отслеживание прогресса на протяжении поможет достигать поставленной цели.
Приложение не использует GPS, за счет чего достигается экономия заряда аккумулятора. На дисплее отображается количество шагов и сожженных калорий.
Статистика за неделю и месяцы позволяет анализировать свои результаты.
Easyfit
Функционал программы позволяет подстраивать под себя главный дисплей. На выбор представлены 20 тем для оформления.
Функционал включает также опции подсчета шагов, трекер активности, полезных привычек. Программа позволяет также отслеживать изменения веса, ежедневный объем выпитой жидкости.
Основной особенностью приложения является мотивационная программа. За достижение определенных результатов предусмотрены забавные награды.
Пользователь, который выпил в течение суток объем воды, потребляемый слоном, получает медаль. Статистика позволяет отслеживать результаты.
Платная версия включает автоматический экспорт результатов и статистических данных.
Step — самый точный шагомер для андроид
Приложение с русифицированным интерфейсом позволяет считать пройденные шаги, сожженные калории. Инструмент окажется полезен для тех, кто занимается бегом и похудением.
Приложение отличается интуитивно понятным интерфейсом, комфортной навигацией. Все данные выводятся на монитор.
Количество шагов отражено в круге, где зеленым цветом отмечен текущий прогресс. Рядом отражены данные об объеме сожженных калорий, продолжительности ходьбы, количестве пройденных шагов. Статистика за разные интервалы времени отражена в отдельной вкладке.
Учет выпитой в течение дня воды также пользуется популярностью.
ВОЗ рекомендует пить 3, 7 л и 2, 7 л. воды ежедневно мужчинам и женщинам соответственно.
Пользователь самостоятельно указывает объем выпитой в день жидкости. Опция напоминания выводит на дисплей соответствующее уведомление.
Приложение потребляет немного энергии, что сохраняет аккумуляторную батарею. Функция синхронизации информации с облачным хранилищем позволяет хранить данные.
Mstep
Приложение не использует GPS, за счет чего сохраняется заряд аккумулятора.
Встроенный датчик позволяет собирать корректные данные о пройденных шагах, сожженных калориях, других данных.
Отраженные в графиках данные легко воспринимаются. Необходимость в сборе персональной информации, регистрации профиля отсутствует.
При установке шагомера на паузу работа в фоновом режиме прекращается. Шагомер работает в режиме оффлайн.
Функционал включает также контроль выпитой в течение суток воды, снижение массы тела. Специальные режимы тренировок и упражнений позволяют организовать активность.
Единственным недостатком является непроизвольное включение спящего режима.
Steps App
StepsApp быстро подключается к Google Fit, за счет чего упрощается сбор информации. Все данные отражены в графиках, статистика доступна за разные отрезки времени.
Шесть вариантов разных тем позволяют настраивать приложение в соответствии с предпочтениями. Программа предлагает также делиться в социальных сетях собственными результатами.
Функционал включает подсчет шагов, затраченных калорий, времени активности. Опция отключения подсчет во время езды в машине, транспорте поможет избежать ложных срабатываний.
Перед запуском StepsApp пользователь должен указать вес и рост. Внесение данной информации обеспечит корректность собранных данных.
Пользователей привлекает также красочный дизайн и анимация. Основным недостатком является зависимость точности данных от качества датчика.
DaFit — самый точный шагомер для андроида
Программа предназначена для сбора информации о состоянии здоровья. Представленная в графиках информация доступна для анализа.
Приложение отслеживает количество пройденных шагов, сон, пульс, другие показатели.
Функционал Dafi аналогичен функционалу смарт-часов, фитнес-браслетов. Запуск приложения в процессе тренировки позволяет проанализировать активность и результаты тренировок.
Шагомер дает точные данные о пройденном расстоянии и маршруте.
Синхронизация с часами позволяет контролировать физическую активность, дает возможность точной настройки.
Da Fit дает доступ к управлению настройками, установке второго циферблата, отправке уведомлений о вызовах и др. Пользователей привлекает также лаконичный стильный дизайн приложения.
Google Fit
Программа предназначена для фиксации активности при помощи мобильного телефона и умных часов. При ее работе задействуются датчики смартфона.
За достижение результатов предусмотрено начисление баллов. Функционал включает повышение нагрузки, данные формируются на базе анализа статистики.
Цель заключается в укреплении здоровья. Автоматическое определение активности (велосипедные прогулки, бег) обеспечивает точный анализ информации. Ручной режим позволяет выбирать разные виды физических нагрузок.
Google Fit помогает также контролировать показатели дыхания при помощи камеры смартфона. Функционал включает также сбор данных о сне, пульсе и других показателях.
Приложение не засыпает, дает рекомендации на базе данных от ВОЗ.
СЧЁТЧИК ШАГОВ
Удобное приложение функционирует оффлайн, ведет сбор информации о ежедневной активности.
Программа передает данные о количестве шагов, сожженных калории, скорости перемещения.
Удобство восприятия информации обеспечивается за счет сведения данных в графики.
Приложение не потребляет большого количества энергии из-за отсутствия GPS-датчик, за счет чего снижается расход заряда аккумулятора.
Внесение персональных данных перед запуском программы позволяет анализировать информацию о сожженных калориях и другие параметры.
Индивидуальная настройка чувствительности помогает избежать неточностей. Приложение доступно для эксплуатации сразу после установки. Необходимость в регистрации и внесении оплаты отсутствует.
iStep
Приложение iStep установили более 10 млн пользователей. Сбор информации об активности ведется при помощи акселератора.
При запуске GPS активизируется запись маршрута на Гугл-картах онлайн.
Программа не требует внесения персональных данных, за счет чего обеспечивается безопасность. Необходимость в установке логина, пароля отсутствует.
Функционал программы доступен без необходимости создания персонального профиля.
Функция постановки ежедневных целей по шагам, дистанции, длительности активности и др. позволяет анализировать результаты.
Трекер здоровья ведет запись о весе, количестве потребляемой жидкости. Приложение позволяет проанализировать свой образ жизни, а также обрести и поддерживать хорошую форму.
ШАГОМЕР — СЧЕТЧИК ШАГОВ
Программа помогает отслеживать активность, шаги затраченные калории. Программа отлично работает без сети, сбор данных ведется оффлайн.
Сведенные в графики данные позволяют собирать статистику тренировок для дальнейшего анализа.
Ведение слежки в фоновом режиме, постановка на паузу с последующим включением упрощают использование шагомера. Необходимость в регистрации отсутствует, весь функционал доступен сразу после загрузки программы.
Функция резервного копирования обеспечивает хранение данных. Разработчики планируют добавить индивидуальные режимы упражнений, уведомления о необходимости пить воду, внесение информации об АД, достижениях.
Экономия заряда аккумулятора достигается за счет отсутствия необходимости в запуске GPS. Система мотивирующих достижений помогает ставить цели и добиваться их.
Adidas Running
Adidas Running является одним из лучших среди аналогов. Программа дает максимально точные данные.
Несколько режимов активности, в т. ч. бег, велосипедная езда подходят поклонникам разных видов спорта.
Точный анализ расстояния обеспечивается за счет GPS-трекера. Анализ прогресса целей достигается за счет статистических данных.
Синхронизация с умными часами, другими программами повышает точность результатов.
Accupedo Pedometer — Step Counter
Программа позволяет анализировать активность каждый день. Фиксация передвижения осуществляется при помощи акселератора.
Отслеживание шагов осуществляется при помощи GPS-трекера. Анализ статистики помогает анализировать эффективность тренировок и определенных отрезков времени.
Программа ведет отсчет пройденных шагов, считает калории. Функция настройки датчиков под определенную модель смартфона упрощает эксплуатацию.
Быстрый подсчет калорий на основании пройденного расстояния позволяет корректировать меню.
Программа может стать отличным помощником при необходимости контроля питания.
Zombies Run
Забавная программа предлагает тренироваться в игровой форме. Основная цель заключается в спасении от зомби.
Интерактивные рассказы о нашествии зомби помогут погрузиться в игровую атмосферу.
Визуальные эффекты создают эффект убегания от кричащих и хрипящих за спиной живых мертвецов. Остановка может грозить тем, что зомби схватят.
Программа работает в разных режимах: стандартный бег, интервальные пробежки, прогулки. 9 сезонов включает 400 миссий.
В качестве награды за прохождение уровня предусмотрено вознаграждение — коллекция вещей. Они могут быть потрачены на возведение базы для выживших.
Платная версия дает доступ к дополнительным рассказам. Использование шагомера в темное время суток обеспечивает максимальное погружение в игровую атмосферу.
Основной недостаток заключается в отсутствие русифицированного интерфейса. Прослушивание рассказов на английском языке поможет подтянуть знания.
MyFitnessPal — шагомер бесплатный счетчик шагов и калорий
Приложение MyFitnessPal используется для подсчет шагов, затраченных калорий.
Программа позволяет создавать тренировочные группы. В них могут входить друзья, которые могут проводить соревнования. Опция фиксации результатов онлайн обеспечивает получение точных данных.
При подключении платного тарифа доступен персональный виртуальный тренер. Активность в составе группы поможет достигать целей.
Отображение целей и постов других участников также способствует повышению мотивации.
Step Counter
При отслеживании результатов используется встроенный акселерометр, за счет чего достигается сниженное потребление энергии.
Программа фиксирует затраченные калории, дистанцию, продолжительность физической активности. Все данные отражаются в наглядных графиках.
Настройка чувствительности позволяет получать точные данные. За достижение целей предусмотрены виртуальные награды, переход на другие уровни.
Все функции Step Counter доступны в бесплатном режиме.
Читайте также:
