После тяжелого рабочего дня, вы как выжатый лимон, возвращаетесь домой, мечтая поскорее снять обувь и приземлиться на диван.
Достигнув своей цели, чувствуете умиротворение от пребывания в горизонтальном положении и... омерзительный запах потных ног.
Вывод напрашивается сам собой: если так несёт от ног, значит также пахнет обувь.
Постоянная стирка — не самое лучшее решение проблемы: снижается качество материала, теряется эстетика, затраты времени и сил.
Причины появления неприятного запаха в обуви
Хочется быстро и эффективно избавиться от запаха обуви. Желательно, без посещений аптек, народными методами и в домашних условиях.
Наш эксперт, врач-дерматовенеролог Александр Яковлев, поможет в решении вопроса.
Потоотделение: Научное обоснование
Немного погрузим вас в медицинскую науку.
Начнём с того, что в процессе эволюции человек приобрёл уникальное свойство — способность к потоотделению.
Уникальное, так как этой характеристикой обладаем только мы с вами, представители вида Homo sapiens. Ни птицы, ни земноводные, ни млекопитающие не могут похвастаться подобным умением.
Выделение пота — это физиологический процесс, направленный на поддержание постоянства внутренней среды, выведение лишних продуктов и охлаждение человеческого организма в момент перегрева.
По мнению биологов, пот носит другую функцию, являясь источником феромонов для привлечения противоположного пола и росту популяции.
Способность к потоотделению обуславливается наличием большого количества (особенно на ладонях) сальных и потовых желёз. Эти структуры вырабатывают и выделяют во внешнюю среду пот, состоящий из:
- Воды.
- Солей (сульфиды, фосфаты, аммониевые).
- Мочевина.
- Молочная кислота.
- Аминокислоты.
- Жирные кислоты.
- Аммиак.
Согласитесь, не самый заманчивый стол. Но это ваше мнение. Микроорганизмы же так не считают. Поверхность кожи, являясь источником солей, воды и органики, — лакомый кусочек для бактерий.
В тот момент, когда пота становится больше (физическая активность, нагрев, длительное ношение одежды), трапеза микроорганизмов увеличивается.
Потребляя воду, соединения серы, азота, углерода, представители микромира выделяют свои метаболиты. Смесь из аммиака, сероводорода, метана, ацетона придают поту специфический неприятный запах.
Как человек влияет на запах своего пота
Имейте в виду, каждый человек уникален, в том числе по количеству и работоспособности своих кожных желёз. Если кому-то достаточно подняться на седьмой этаж, чтобы промокнуть и пропахнуть, то другой способен целый день проходить под жарой без запаха.
Однако генетика не является главным фактором, определяющим людской аромат. Учёными давно выявлены несколько закономерностей, позволяющими выявить зависимость потоотделения от образа жизни человека.
Обратите внимание на них:
- Питание.
- Одежда.
- Гормональные нарушения.
- Приём лекарств.
Питание
Вспомните, о чём мы говорили ранее: специфический запах пота большей частью обуславливается соединениями серы (сероводород, сульфиды) и аммиака.
Нетрудно догадаться, чем больше серосодержащих продуктов употребляем, тем более насыщенным будет аромат. Эндокринологи и диетологи советуют тщательно проанализировать свой рацион.
Как часто вы употребляете лук, чеснок, горчицу, хрен, спаржа. Состав этих овощей включает аллилизотиоцианат, вещество, в чьей химической структуре имеются и сера, и азот.
А как относитесь к специям — карри, красный перец, терияки? Эксперты установили, что приём острых продуктов негативно влияет на естественный запах человека. Если вы обеспокоены своим ароматом и не можете отказаться от чеснока, попробуйте заменить на имбирь, калган, кордамон. Их жгучий компонент не имеет серы.
Обратите внимание также на частоту потребления красного мяса (говядина, баранина). Это кладовая серосодержащих аминокислот (цистеин, метионин).
Биохимия аминокислот сводится к расщеплению до простых газов (аммиак, сероводород), которые в большом количестве выделяются потовыми железами.
Не удивляйтесь, если от вас, заядлого мясоеда, отворачиваются люди в жарком автобусе.
Одежда
Будьте внимательны в выборе материала одежды. Недавно шведскими учеными был проведен интересный эксперимент.
В нём между двумя испытуемыми сравнивались степени удобства и комфорта от 24-часового ношения резиновых сапог и обуви из натуральной кожи.
Логично, что победил последний. Важно отметить, влажность ног после снятия резиновых сапог у первого участника оказалось в 4 раза больше, чем у второго.
Причина — разница в изоляционных свойствах резины и кожи. Первая полностью отграничивает участки тела от воздуха, вследствие чего поверхность нагревается и потеет быстрее.
Материалы из кожи считаются дышащими, так как имеют поры для проникновения воздуха. Также к дышащим относятся льняные, хлопковые, вискозные, шерстяные. Поэтому обратите на них внимание.
Гормональные нарушения
Гомеостаз — это важнейший атрибут здорового человека. В его формировании принимает участие эндокринная система, включающая железы внутренней секреции. Они в свою очередь занимаются выработкой биологически активных веществ — гормонов.
Важно понимать, понижение или повышение содержания какого-либо гормона чревато последствиями, нарушениями функций, в том числе изменением запаха организма.
Имейте в виду, расстройство эндокринной регуляции любой железы приводит к нарушению состава пота. Однако отметим наиболее часто встречающиеся:
- Щитовидная железа. При гипертиреозе в крови отмечается повышенное содержание трийодтиронина и тироксина. Состояние характеризуется учащенным сердечным сокращением, усилением обмена веществ, обильным потоотделением.
- Беременность и кормление. Важно понимать, гормональный сдвиг при беременности — частое явление. Наблюдается чередующееся повышение и понижение женских половых гормонов — эстрогенов и прогестагенов, которые способны влиять на накопление воды. Гинекологи предупреждают, лечить повышенную потливость, особенно в 1 триместре, нельзя. Стоит ограничиться гигиеническими мероприятиями — постоянный душ, обтирание.
- Поджелудочная железа. Островки Лангерганса поджелудочной железы вырабатывают инсулин, гормон, позволяющий всем клеткам организма усваивать глюкозу. При повреждении железы и понижении функциональной способности развивается сахарный диабет.
Интересный факт, повышенная потливость при сахарном диабете — необычная. Сопровождается наличием участков гиперпотливости (например, грудь, верхние конечности) с резко сухими, где потовыделения практически не происходит (нижние конечности).
Прием лекарств
Некоторые пациенты вынуждены длительное время принимать определенные препараты.
Важно отметить, любое лекарство имеет побочные эффекты. Чаще всего повышенная потливость и изменение запаха тела характерны для людей, принимающих антидепрессанты.
Дерматологи отмечают следующие группы препаратов:
- Антидепрессанты (Флуоксетин, Паксил).
- Оральные контрацептивы (Джес, Ярина, Димиа).
- Гормональные (Тироксин, Фемостон).
- Обезболивающие (Кеторол, Диклофенак).
Врачи рекомендуют не заниматься самолечением и подбором лекарств, а проводить терапию под контролем специалиста.
Повышенная потливость и неприятный запах — не самое страшное, что можно заработать при нерациональном приеме.
Как избавиться от неприятного запаха пота ног
Ноги — одно из излюбленных мест микроорганизмов, так как удовлетворяют требованиям:
- Постоянная физическая активность.
- Длительное пребывание в изоляции от воздуха.
- Контакт с пылью и грязью.
Быстро и эффективно устраняем запах ног
Существует множество способов снижения потливости, среди которых использование лекарственных препаратов и народная медицина.
Давайте разберём.
Эксперты рекомендуют обратить внимание на каждый из них. Выберите, какой подходит именно вам.
Аптека вам в помощь
Contraria contrariibus curentur — противоположное лечится противоположным. Исходя из основного правила медицины, можно сказать, что неприятный запах ног устраняется путем уничтожения его источника — микроорганизмов.
Дерматологи рекомендуют использовать для этого противомикробные средства и антисептики:
- Теймурова паста: Мазь на основе борной, салициловой кислот, талька, метенамина, формальдегида и свинца. Богатый состав позволяет использовать пасту как подсушивающее, дезодорирующее средство, мгновенно уничтожающее бактерии.
- Dry dry classiс: Медицинский дезодорант, содержащий бутиловый спирт, хлористый алюминий. Оказывает антисептическое действие и сокращает потовые железы, снижая секрецию. Применяется после душа на ночь, утром состав полностью смывается, на ноги надеваются чистые носки. Курс минимум 7-8 дней.
- «5 дней»: Порошок, состоящий из талька, стеарата и окиси цинка, борной и салициловой кислоты, камфоры, ментола. Засыпается непосредственно перед выходом. Средство уничтожает микроорганизмы, содержащиеся в обуви и на коже ног.
Домашнее лечение
Если не хотите разоряться на аптечные средства, то советуем обратить внимание на домашний ассортимент.
Мало кто знает, но в домашних условиях есть достаточно средств, быстро и эффективно устранить неприятный запах пота ног:
- Уголь: Вышедший из срока активированный уголь, залежавшийся в аптечке, принимать внутрь нельзя. Однако можно использовать с целью очистки запаха обуви. Эксперты советуют измельчить уголь до порошка и посыпать в обувь на ночь. За небольшой срок порошок угля адсорбирует все шлаки и токсины, накопившиеся в обуви.
- Пищевая сода: Натрия гидрокарбонат (пищевая сода) — с химической точки зрения, очень активное вещество щелочной природы, которое обладает бактерицидным эффектом. Засыпают в обувь на ночь по 1 столовой ложке соды. Главное, что в такой агрессивной среде ни один микроб не выживет
- Цитрусовые: Наверняка в холодильнике завалялся лимон, апельсин, мандарин или грейпфрут. Используйте его по назначению. Имейте в виду, нужен не сам фрукт, а его кожура. Просто положите её на ночь внутрь обуви, а наутро никакого ужасного запаха уже не будет. Цитрусовые богаты эфирными маслами, оказывающими антибактериальное и адсорбирующее действие.
- Перекись водорода: Универсальная перекись находит применение для многих целей. Благодаря сильному бактерицидному действию, средство борется с источником вони — микроорганизмами. Врачи советуют смочить ватный диск и обработать внутреннюю поверхность обуви, лучше на ночь. Обратите внимание, перекись водорода — светочувствительное вещество, которое под действием ультрафиолетовых лучей разлагается на воду. Это значит, что, используя флакончик, взятый из подоконника или другого освещенного места, вы по сути зальёте воду в обувь, чем усугубите запах и потливость
- Чайные пакетики: Народное средство, рекомендуемое для быстрого и эффективного устранения вони в ботинках. Сухие пакетики помещаете в обувь на ночь. Пористый материал пакетика и листья чая адсорбируют на себя все токсины и микроорганизмы. Только не вздумайте наутро использовать этот чай по назначению
- Холод: Имейте в виду, метод эффективный, но не быстрый, и не подходит для лакированной обуви. Эксперты рекомендуют использовать методику не более раза в месяц. Вонючие ботинки помещают в пакет и закрывают в морозилке на ночь. Утром обувь необходимо полностью высушить. Низкие температуры губительны для бактерий. За ночь от них не останется ни следа. Обратите внимание, недостаточная сушка приведет к остаткам влаги и распространению микроорганизмов.
- Личная гигиена: По мнению врачей, ни один из вышеперечисленных способов не будет столь эффективным и быстрым, если не соблюдать личную гигиену. После рабочего дня примите контрастный душ. Чередование холодной и тёплой воды приводит к снижению секреции желёз. Если лень, то хотя бы сполосните ноги. 2 минуты ежедневной личной гигиены помогут забыть о проблеме запаха пота.
На заметку: Возможно постирать обувь в режиме деликатной стирки.
Подведём итоги
Повышенная потливость и запах ног — актуальная проблема в современном мире. Во времена, когда вся жизнь завязана на движении, мы не замечаем, как перегреваем участки своего организма и потеем.
Главное, данная проблема решаема. Мы надеемся, что после прочтения нашей статьи у вас не останется вопросов о быстрых и эффективных устранениях запаха пота.
