Проживание в квартире не является таким безопасным, как может показаться. Угрозу несет не только неисправная проводка, существуют другие опасные для здоровья факторы.
Они не видны невооруженным взглядом, что усугубляет опасность. Некоторые скрытые угрозы перечислены в статье.
Ковры: бактерии и клещи
При изготовлении ковров используются различные химические вещества, не всегда полезные.
Красители, антипирены имеют свойство испаряться, что оказывает раздражающее воздействие на дыхательные органы.
После приобретения нового ковра рекомендуется чаще организовывать проветривание помещения. Регулярная чистка покрытия позволит предотвратить появление клещей, моли и плесени.
Севшие батарейки в противопожарной системе
Регулярная замена аккумуляторных батарей в сигнализации позволит спастись от пожара в случае его возникновения.
Севшие батарейки в устройстве являются фактором риска.
На заметку: Через каждые 10 лет сигнализация подлежит замене.
Малоподвижность причина ожирения
Многие люди до пандемии посещали фитнес. Минимальная активность на дорогу с работы и обратно, посещение магазинов позволяла держаться в форме.
После перехода жизни в интернет какое-либо движение прекратилось. Постоянное сидение перед компьютером, лежание перед телевизором на фоне переедания повышают риск развития сахарного диабета, болезней сердца и сосудов.
Ежедневные тридцатиминутные тренировки помогут вернуть физическую форму, снизить риск развития заболеваний. Физическую активность можно разбить на утреннюю и вечернюю.
Привычные к регулярным тренировкам люди должны продолжать заниматься физическими упражнениями. Начинающие спортсмены могут начать с курсов, приложений, бега на месте.
На заметку: При необходимости можно купить беговую дорожку, она пригодится зимой.
Пыль
В результате маркетинговых исследований было установлено, что во время карантина люди стали чаще проводить уборку.
Свободное время россияне использовали для упорядочивания вещей. Уборка не всегда это мытье полов, а ведь именно пыль представляет наибольшую опасность.
В состав домашней пыли входят принесенная с улицы грязь, ороговевшие части эпидермиса, компоненты волос, шерсти.
В коврах и матрасах обитают пылевые клещи, избавиться от которых достаточно непросто.
Микроскопические организмы питаются домашней пылью и влагой, при отсутствии регулярной уборки их популяция увеличивается.
Проникновение частиц пыли в легкие может привести к развитию респираторных заболеваний, аллергиям. Регулярное проветривание позволит снизить выраженность проблемы.
Отличным инструментом борьбы против пыли является пылесос. Модели Karcher с аквафильтром обеспечивают избавление от пыли.
Регулярная чистка поверхностей при помощи бытовой техники обеспечивает поддержание оптимального микроклимата в квартире.
На заметку: Как выбрать робот пылесос для дома
На заметку: Чем помыть экран телевизора от пыли
Переедание
Работа в удаленном режиме может привести также к ускоренному набору веса из-за постоянных перекусов. Сладости, хлебобулочные изделия наносят непоправимый урон фигуре и здоровью.
При наличии зависимости от еды следует отказаться от поддержания стратегического запаса продуктов дома. Отсутствие запасов поможет избавиться от привычки их поглощать.
Вредные продукты необходимо заменить полезными. В холодильнике не должно быть майонеза, чипсов, газированной воды, сдобных продуктов, конфет.
Их необходимо заменить йогуртами, водой, овощами, фруктами и сухофруктами.
График прием пищи не рекомендуется нарушать. Соблюдение времени приема пищи обеспечивает дисциплину, помогает выполнять запланированные на день дела.
Пребывание у телевизора или компьютера
Многие люди предпочитают отдыхать после работы за просмотром сериала или зависают надолго в смартфоне.
Такой образ жизни приводит к постоянному напряжению глаз.
Большую опасность представляют редкие моргания, которыми сопровождается просмотр телевизора.
Это приводит к иссушению и раздражению слизистой оболочки глаз. На фоне повышенной утомляемости глаз развиваются различные заболевания.
Регулярное выполнение гимнастики для глаз, частые моргания, отвлечения от монитора помогут сохранить здоровье. При наборе текста рекомендуется использовать большой шрифт.
Бытовая химия и лекарственные препараты
Любые химикаты представляют опасность для организма. Избежать риска отравлений позволит отказ от употребления лекарств без упаковки, с истекшим сроком годности, с неизвестными названиями, из флаконов со стершейся этикеткой.
Некоторые моющие средства могут спровоцировать аллергию. Использование таких веществ в соответствии с инструкцией снижает риск отравлении.
При ухудшении самочувствия во время уборки необходимо немедленно закончить ее, открыть окно.
Внимание: При возникновении отеков, затрудненного дыхания следует позвонить в Скорую помощь.
Сухой воздух
Поддержание оптимального уровня влажности в помещении позволит избежать проблем с кожей, минимизировать вероятность возникновения раздражений слизистых.
Сухая слизистая носа снижает защиту от проникновения вредоносных организмов.
Сухой воздух вызывает также разряды электрического тока при контакте с другими поверхностями.
В сутки рекомендуется принимать душ 2 раза в день, пить необходимое количество воды, наносить на кожу крем.
Увлажнитель воздуха обеспечит глобальное решение проблемы.
Регулярная влажная уборка полов также позволит поддерживать оптимальный уровень влажности.
Чистка мебели при помощи пароочистителя поможет создать атмосферу свежести и чистоты.
Бытовые травмы
Бытовые травмы, нанесенные по причине неосторожности, также могут представлять опасность.
Соблюдение правил безопасности при выпекании пищи в духовке, шинковке продуктов позволяет избежать ожогов и травм.
При проведении домашних занятий йогой не следует начинать со сложных занятий. Это позволит избежать растяжений.
Все продукты с истекшим сроком годности необходимо выбрасывать, а не испытывать судьбу.
Прокрастинация и сниженное настроение
Тревожный новостной фон, постоянные происшествия, катастрофы, стихийные бедствия, отсутствие живого общения накладывают тяжелый отпечаток на повседневную жизнь.
На фоне постоянных стрессов возникает прокрастинация. Люди могут часами листать новостную ленту в социальных сетях, постоянно откладывают на потом важные дела.
Снисходительность и хорошее отношение к себе помогут поддерживать душевное состояние. Поднять настроение поможет общение с друзьями.
Иногда следует обратиться за помощью к психологу. Специалист поможет справиться со страхами, вернет контроль над собственной жизнью.
На заметку: Почему женщине постоянно хочется спать
Дефицит света
Продолжительное сидение дома часто сопровождается недостатком света. Открытые шторы, включенное освещение даже днем поможет избежать депрессивных состояний.
В солнечную погоду рекомендуется обязательно выходить на балкон или во дворик для небольшой прогулки. Солнечный свет является естественным источником витамина Д, который играет важную роль для иммунитета.
Регулярное мытье окон позволит взглянуть на мир свежим взглядом. Покупка стеклоочистителя позволит быстро очистить стекла от загрязнений. Устройство пригодится в межсезонье.
